做到这几点,远离乳腺癌
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 今年2月,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布全球最新癌症数据显示,在癌症分布类型上,2020年乳腺癌新发病例数达226万人,首次超过肺癌(220万人),成为“全球第一大癌”。

 乳腺癌患者约98%以上都是女性,2020年全球乳腺癌新发病例数却略多于肺癌,亟须引起重视。

 3月11日,天眼新闻记者来到贵州省肿瘤医院,采访乳腺外科主任王枝红,听听权威专家教你如何预防乳腺癌。

贵州省肿瘤医院乳腺外科主任王枝红

副主任医师,贵州省肿瘤医院乳腺外科主任,中国医药教育协会乳腺疾病专业委员会委员,贵州省抗癌协会乳腺疾病专业委员会常委,贵州省乳腺专业医疗质量控制中心委员,贵州省康复医学会乳腺疾病专业委员会常委。

乳腺癌已成为“全球第一癌”

 根据数据分析,我国乳腺癌发病率的增长速度超过全球平均水平,且发病年龄段集中在45-55岁,人口老龄化可能造成乳腺癌发病率进一步上升。

 需要特别注意的是,我国一半以上女性为致密型乳腺,研究发现乳腺组织致密的女性有更高的乳腺癌风险,也使乳腺癌更不容易被发现。

 “在我们国家,现在乳腺癌发病年龄比西方国家平均早10年左右。同时,确诊时临床分期相对较晚,中晚期患者较多,早期患者比例远低于欧美国家,导致生存期低于欧美国家。”

 王枝红介绍,贵州相较全国其他地区而言,乳腺癌的患病率属于较低水平,其发病率低于肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、宫颈癌等。

 从发病的区域来看,黔西南地区、毕节、黔东南地区要稍高一些,中部和东部地区发病率稍小,但不同地区乳腺癌分布无明显差异。

男人也会得乳腺癌,且预后比女性差;乳腺癌不是女性专利,男性也会患乳腺癌。

 男性乳房内也有乳腺组织,其生长受体内激素的调节,雌激素水平升高后会刺激乳腺组织增生。

 只不过正常情况下,男性体内雄激素占优势,所以男性的乳腺组织基本不会发育。

 先天或后天因素导致的雄性激素缺乏、雌性激素分泌过多,会让男性更容易患乳腺癌。

 “男性患者和女性患者的比例大概是1:100。”王枝红说,“虽然男性乳腺癌患病率低,但仍然需要引起重视。与女性乳腺癌相比,男性乳腺癌往往发现时病期偏晚,也常伴随有腋窝淋巴结转移,预后比女性差”。

乳腺癌有什么症状?

 “当乳房出现无痛、单发的小肿块,肿块较硬表面不光滑,边缘不清晰,不易被推动时就要引起注意。”王枝红表示,每个人的临床表现都有差异,有些人会出现皮肤“橘皮样”改变,或者皮肤凹陷呈“酒涡”状,肿块邻近乳头可引起乳头凹陷、扁平、回缩,甚至溢液。

 另外,部分患者出现腋窝淋巴结肿大,腋下淋巴结是乳腺癌早期转移的常见部位。

 还有些少见的表现为:皮肤红肿热痛、增厚粗糙等,或乳头瘙痒、灼热感、乳晕出现湿疹样变化。

乳腺增生≠乳腺癌,但也要引起重视

 乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论;而乳腺增生则是一种既非炎症,又非肿瘤的病变,它主要由内分泌失调引起。

 科学研究表明,乳腺增生和乳腺癌是两码事,它们之间没有必然的联系。

 临床上95%的乳腺小叶增生为单纯性增生,是不会癌变的,也无需服药。

 但是,如患有乳腺增生,应该在日常生活中劳逸结合、注意饮食、避免月经不调,坚持定期专科检查。

这些都是乳腺癌的误区

  一直以来,人们对于“乳腺癌”的认识误区有很多。

 “喝豆浆容易得乳腺癌?”“乳腺结节可以通过按摩缓解?”“乳腺癌很疼?”“查出乳腺小叶增生会癌变吗?”这些都是常见的关于“乳腺癌”的热议话题。

 王枝红耐心解答:“现有研究显示,豆浆等大豆制品并不会增加乳腺癌风险。但乳腺结节不能通过按摩消除,也没有证据表明按摩能起到防癌作用。如果已经癌变,按摩还有可能促进癌细胞转移。另外,需要注意的是,乳腺癌一般是不疼的,和乳腺增生引起的疼痛不同。乳腺结节绝大多数是良性,不需要额外干预。如果发现结节质地硬、位置相对固定、近期突然出现或增长很快,应尽快到专科进行进一步诊治。”

诱发乳腺癌的因素有哪些?

 据调查研究结果显示,乳腺癌发病风险30岁后随年龄增长而升高,并于55岁年龄组达到高峰,而后随年龄增长逐渐下降。

 根据目前的医学研究,乳腺癌的成因尚不清楚。它的高风险因素有:

 1、乳腺癌家族史;

 2、乳腺导管或小叶不典型增生、小叶原位癌;

 3、绝经后肥胖或体重指数高;

 4、乳腺密度大;

 5、更年期雌激素替代治疗;

 6、胸部放疗史。其他相关因素还有女性月经初潮年龄早、绝经年龄晚、未生育未哺乳、初次足月产的年龄较大等,吸烟、饮酒、不健康饮食、熬夜、缺乏锻炼等不良生活方式都容易导致乳腺癌。

 中国抗癌协会乳腺癌诊治指南对乳腺癌高风险人群的定义为:

 ⑴有明显的乳腺癌遗传倾向者;

 ⑵既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者;

 ⑶既往行胸部放疗史。

如何预防乳腺癌?

 “有些因素我们是没有办法避免的,比如年龄的增长、家族遗传史等。但有些因素我们可以去自主性调节或避免,比如生活方式(饮酒、吸烟、高体重指数、缺乏锻炼等);更年期雌激素替代治疗;避免和减少精神压抑,保持心情舒畅和心态平和;坚持科学母乳喂养等。”

 据王枝红介绍,平时少吃油腻食物和腌、熏、炸、烤食品,少吃红肉类、加工肉类及精制的碳水化合物,多吃高膳食纤维、新鲜蔬菜、水果以及富含维生素C、D的食物,这些健康的饮食习惯都可以帮助我们有效预防乳腺癌。

 但如有乳腺疾病要科学治疗、不要乱信偏方、不乱用雌激素等药品。

 同时,成年女性平时注意每月进行乳房自检,定期到乳腺专科做相关检查。