2018年3月8日是大家熟知的国际妇女节，但您也许不知道，今天也是第13个“世界肾脏病日”。
今年的肾脏病日恰巧与国际妇女节相重合，因此诞生了今年的宣传主题“关注肾脏病，关注女性健康”。
为迎接国际妇女节和第13个世界肾脏病日，宣传肾脏病知识，呼吁公众一起关注肾脏健康，关爱女性健康，今日，贵州省肿瘤医院肾内科及血液透析中心在院内围绕这一主题开展了义诊宣传活动，旨在提高群众对肾脏病的认识，改善女性患者诊疗质量，全面提高肾脏病患者生存质量。
义诊现场，医务人员为前来咨询的群众逐一解答并发放宣传资料。通过开展义诊活动，提高了广大患者对肾脏保健和肾病预防的意识，对肾脏疾病的认识，做到早发现、早治疗。
跟随《中流·医视线》
我们一起去义诊现场看看
涨知识
肾脏位于人体腰部两侧，大小与猪腰差不多，当中有上百万个肾单位在作业。每个肾单位主要由毛细血管网构成，远看毛绒绒的，细看呈网眼状。这层网状作用类似于一个筛子，能够过滤有害物质，留下身体所需的营养。
肾脏最重要的功能是排尿。不过尿液中不止有水分，也有很多人体新陈代谢后产生的废物，正因为这个功能，肾脏又被称为人体的“垃圾处理站”。当肾脏出现问题后，废物排泄受到影响，在体内聚集，就会引发病症。
汤、茶、饮料
不可代替白开水
众所周知，水是人体维持正常生理活动的重要营养素，但一些人对饮水存在一个误区，认为汤、茶、饮料（如咖啡、碳酸类饮料等）都由水组成，所以常常以此来代替白开水，补充身体所需的水分，殊不知，水除了自身的营养素外，还起着溶化、吸收各种营养素，排出机体各种代谢废物，参与体温调节，降低累积在肌肉中的乳酸等作用，而汤、茶、饮料等饮品，不仅不能代替水在人体中的生理作用，还会导致我们的肾脏莫名背上过多的“包袱”。
如高汤、浓汤中嘌呤含量极高，这些会加重痛风的发生，甚至诱发痛风性肾病，因此，对于患有痛风或高尿酸血症的病友不适宜。
对于饮茶来说，虽然当中含有多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，具有提神醒脑、养生保健等多种益处，但对于空腹、睡前、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者，都不宜长期饮用。
特别是长期服药患者，茶叶中的鞣酸、茶碱、咖啡因、可可碱，以及维生素等会溶于水中，茶水中的成分和药物发生化学反应，造成药物失效或难以吸收，达不到治疗作用，从一定程度上，也会加重人体肾脏的排泄负担。
咖啡、碳酸类饮料等饮品则更是不易长期饮用，因为这些饮品不仅会加重人体肾脏的负荷，同时也会存在加重骨质疏松的风险。
从健康角度来说，补水还是应该选择白开水。一般来说，成人每日需要的饮水量在1000至1500毫升，但实际每日科学的饮水量是因人而异的，如在运动、发热、天气炎热等特殊状况下，每日补水量则会相对偏高一些。而判断自身每日补水是否达标，可根据自己的尿液颜色来定。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
预防慢性肾病
平时应该注意些什么呢？
第一、要养成良好的生活习惯，低盐饮食，多饮水、勤排尿。
第二、做到不乱、滥用如止痛药、有肾毒性的抗生素及中药等各种药物，并培养良好的生活、饮食习惯，让慢性肾病“无处藏身”。
第三、重视自身身体健康的检查。如果出现颜面、下肢浮肿、血尿、尿泡沫增多、乏力、食欲减退、不明原因高血压等情况时，应及时到医院就诊，排除有无肾脏疾病。做到定期体检，早发现、早治疗。
第四、对于患有高血压、糖尿病、痛风、结石等疾病的患者来说，一定要通过规范治疗，积极应对这类可能并发慢性肾脏病的疾病。